今週のお題「マイルーティン」
こんにちはっキュ！
Q太郎とシュゾーだ。
Q太郎とシュゾ―は朝のルーティンとして
毎朝コーヒーを飲んでいます。
今日も焙煎したてのコーヒーがうまいっキュ！
お前毎朝よく買い物に行く前に続けてるよな…
そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます！
〇こちらの記事はこんな人におすすめです！
- 毎朝の目覚まし週間に何かいい方法はないか探している方
- 朝のルーティンにコーヒーを取り入れるメリットについて知りたい方
- 朝の習慣を何か作りたい、習慣化することを作りたいと思っている方
こちらの記事を読んで、コーヒーの健康における
重要性をぜひ知って、毎朝飲んでほしいっキュ！！
１．コーヒーを毎朝飲むメリットについて詳しく知りたい！
以下のようなメリットが挙げられるな
◎ここがポイント！
・朝の仕事の効率を上げてくれる
・集中力UPに貢献する など…。
コーヒーと言えばやっぱりカフェインの
覚醒効果や交感神経を刺激する効果が魅力だな
カフェインを朝摂取することで、目覚めを良くするだけでなく、
朝の仕事の集中度をUP！仕事の効率上昇に繋がります。
このように、朝のルーティンにコーヒーを取り入れることで
仕事のできるサラリーマンを目指すことができるっキュ！！
２．コーヒーを毎日飲むと健康になれるの？朝に週間を作ることもメリットの一つ！
ただ一説によるとコーヒーを朝に飲むのは
健康に良くない…という記事や論文なんかもあります。
実際のところ、その逆で朝飲むといいという報告もあるので
結局どっちが真実なのかは分からないのが現実だ。
そのため、大切なのは「何か習慣を作る」ということだと
考えるのも一つの手段と言えますね。
コーヒーを飲む、ということではなく
「何か習慣を作る」ということにメリットがあると考えるのは
立派な考え方だと言えるっキュ
週間化のメリットには以下のような点が挙げられます。
◎ここがポイント！
・目標を立てて行動ができるようになる
・継続していくためのコツを身に着けることができる
このように、一つ習慣を作るということにもメリットがあります。
継続力をつけていくためにも、
まずは1杯コーヒーを毎朝飲むところから始めてみてはいかがでしょうか？
まとめ
- 毎朝コーヒーを飲むことで、目覚めスッキリ、仕事のパフォーマンスの効率に繋げることができる！
- 毎朝コーヒーを飲むという習慣を作ること自体にも意味があり、継続力をつけていくことができる
ぜひとも朝の習慣にコーヒー、
取り入れてみてくださいっキュ～！！
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よろしくっキュ！
