こちらの記事は
Fitness Is Life|フィットネス総合情報配信サイト
さんの紹介記事になります！
筋トレに興味がある方、ぜひこちらのサイトを御覧くださいね♩
こんにちはっキュ！
Q太郎とシュゾーだ。
うーん、新しい趣味が欲しいけど
いい趣味が見つからないっキュ…
ADHDの人は移り気な気質があるために、
すぐに飽きては次の趣味や好きなこと、
没頭できる何かを探し始めます。
おいおい、またかよ
いやぁ、色々やってるけどもっともっと
色々なことをやりたいんだっキュ
このような興味の広さ、フットワークの軽さはADHDの
メリットでもあり、デメリットでもあります。
思い立ったら即行動～♩
そんなお前におすすめなのが運動、
あるいは筋トレだ！
筋トレ？
そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介します。
- １．ADHD、発達障害の人が運動や筋トレをするメリットって？
- ２．ADHDの人にはおうちできる筋トレがおすすめ！
- ３．ADHDの人がおうち筋トレについて学ぶにあたっておすすめのサイトをご紹介！
- まとめ
〇こちらの記事はこんな人におすすめです！
こちらの記事を読んでぜひとも
新しい趣味を見つけて、
さまざまなプラス効果を得ちゃいましょうっキュ！
１．ADHD、発達障害の人が運動や筋トレをするメリットって？
様々なメリットがあるが、メリットの一例は以下の通りだな。
◎ここがポイント！
簡単に言えば、「正しい身体づくり」に効果的ということだっキュね！
姿勢の悪さの改善は様々な身体の悪い症状の解決という
メリットにつながるため、
筋トレや運動は特におすすめと言えます。
多動の症状を持つ人もいるので落ち着いていなくてもいい、
という意味でもおすすめっキュ
２．ADHDの人にはおうちできる筋トレがおすすめ！
特におすすめなのがお家で筋トレ、
「おうち筋トレ」だっキュ！
外での運動のための時間がなかなか取れない…家の近くにジムがない…
という方でも手軽に始められるのが◯ですね。
ゲームやアプリでも気軽に筋トレができるので、
軽い運動習慣をつけたい！という方にはおうちでの
エクササイズなんかやプランクアプリなんかがいいですよ。
でも目指すならこんなマッチョがいいっキュ
そこまで？？
そんな方向けに、おすすめのサイトをご紹介していきますよ。
３．ADHDの人がおうち筋トレについて学ぶにあたっておすすめのサイトをご紹介！
こちらの「Fitness Is Life」さんがおすすめだ！
ジムやジムでのトレーニングに関する記事だけではありません！
◎ここがポイント！
筋トレから体を引き締めたいという人、
ジムを利用したい人にもおすすめだっキュ〜
そのため、おうち筋トレをする際には
こちらのサイトを見てみるのがおすすめですよ。
運営している方はジム経営をしており、
本人も筋トレ経験豊富な筋トレのエキスパートさん！
そのため、記事の信頼性も高く、
読んでてためになるあんなことこんなことも
たっくさんだぜ！
これで僕もマッチョを目指してみせるっキュ～！！
まとめ
- ADHDは体幹の弱さや姿勢の悪さを改善するために筋トレをするのがおすすめ！
- 時間がない人でもおうち筋トレなら簡単に実践可能！
- 「Fitness Is Life」さんには筋トレに関するさまざま記事が掲載されている！
ぜひともおうち筋トレと取得した知識で
マッチョを目指して欲しいっキュ！！
ちなみに僕はこんな風にむきむきマッチョになりたいっキュねぇ…
やりすぎじゃね？
ぜひこちらのサイトをぜひ参考にして
Q太郎みたいなマッチョを目指してくださいね！
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よろしくっキュ！
