今週のお題「今月の目標」
爪噛みを直したいっキュ
1.Q太郎と爪噛み
Q太郎は爪噛み癖があります。
これでも最近は減らせてるっキュよ！
ただ、
・退屈な時
・イライラする時
・不安な時
どうしても爪を噛んでしまいがちです。
やめなさい
がりがり…はっ
というのを繰り返しています。あまり印象が良い行為ではないことは勿論理解しております。が、なかなかうまくいかない。
1.爪噛みってそもそも理由は？何か意味があるの？
やはりよく挙げられるのはストレスですね。
Q太郎も仕事場で無意識に…ということがかなり多いです。
上司なんで怒鳴るんだよ…
同期さぁ、Qはお前より給料低いんだからこれ買えとかいうなよ…
ああ、もう…
こらっ
はっ、シュゾー
そういう時は指相撲だー
きゃっきゃっ
おうちではこんな感じです(アラサー)
それでは、何かいい方法はないか検討していきましょうか。
2.爪噛みの治し方
候補1 手袋
こういう布の手袋ですね。洗って使えるのを2，3枚ほど購入する感じですね。
メリット
・はめるだけで簡単
・布なので比較的気にならない
・安く済ませることが可能
お金関係で不安になりやすい僕にも試しやすいっキュ
デメリット
会社の同期がうるさいっキュ…
多少周りの目が気になるという点については、一つのデメリットかもしれませんね。
候補２．爪噛み防止マニキュア
↓こういうやつですね。口に入ると苦い味がする、というものです。
メリット
・一番外見的な変化がない
・苦いのがいやだったら噛まなくなりそう
問題ない者を選べばありっちゃありだな
デメリット
・苦くて食欲が失せそう
・嫌になって継続しなさそう
・爪をがりがりやって無意識にマニキュアを剝がす癖が増えるだけになりそう
なんだか継続できなさそうっキュ…
３．手に何かを持つようにする
↓こういう軟式ボールみたいな感じです
メリット
安全性面で〇 お金に関しても問題ない範囲 持ち運び等も困らなさそう
デメリット
・手癖が悪くなりそう
・職場で実践できない
爪噛みは主に職場でやっちゃうので困りものっキュ…
今のところ、個人的には無難な方法は「手袋装着」かなぁと思っています。
手軽さと実践しやすさがポイントですね。
まぁ、周囲は放置が一番だよねっキュ
それくらいの気持ちがいいと思うぜ
他に何かいい方法ありそう？
このサイトには
・指にばんそうこうをまく
・一つ一つ噛む指を減らしてみる などが掲載されていましたね。
後は飾り爪をつけるとかもありなのかなぁと思っています。
ばんそうこうは嫌いっキュ
まぁ一つの例だよ、一つのさ…
色々とアイディアはあるけど、
一番良さそうなのが見つからないのでそこが悩みどころですねぇ…。
まとめ
・爪噛みは不安や状況に対するマイナスの感情から現れる
・衛生面的にも見た目的にもよくないのでグッズなどで改善していこう
目指せ爪噛み卒業っキュ！！
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