社内ニート最大の敵は退屈と眠気です。自分のデスクで眠ってしまっては、周囲の目が痛いだけでなく評価ダウンに繋がります。
そこで、こちらの記事では社内ニートが眠気をさます際に有効な方法をご紹介します。
こんにちはっキュ！
Q太郎とシュゾーだ。
暇っキュ、今日も眠いっキュ…
起きろ〜、仕事中だぞ〜
ヤバいっキュ！眠いのを誤魔化してこの場を乗り過ごすっキュ！
そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます！
〇こちらの記事はこんな人におすすめです！
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社内ニートで退屈さや眠い時間と戦っている方
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仕事で暇、やる事がない眠い時の眠気覚ましの方法を知りたい方
こちらの記事を参考に眠い時間を乗り切ろうな！
社内ニートが仕事中に暇で眠い時に有効な7つの方法
社内ニートは常に退屈なため、いつ眠気におそわれるか分かりません。
こちらの記事では実際に社内ニートの筆者が眠い時に試している7つの方法を紹介します。
1-1. 社内を散歩する
歩いたり、軽く運動することで脳に刺激を与えることが可能です。そのため、眠いと感じた暇な時の気晴らしや、眠気覚ましに有効でしょう。
僕は会社の敷地を5分くらい外を歩いて眠いのをごまかしてるっキュ
もし職場が狭い場合は、自席でできるストレッチなどを試してみましょう。 軽く身体を動かしたり、脚をぶらつかせるだけでも眠い時は効果があります。
このように、身体を動かすのは1つの手段です。
1-2.目薬を指す
爽快感がある目薬を使うのも眠い時の対処法として有効になります。
おすすめは「サンテFX NEO」です。爽快感が特に強く、慣れるまでは一滴指すだけで非常にスーッとします。
ただし、目薬のスッキリ感になれてしまうと効果がなくなってしまうため注意してください。
1-3.カフェイン
以下のような飲み物でカフェインを摂るのも1つの手段として挙げられます。
◎ここがポイント！
- コーヒー
- エナジードリンク
コーヒーをブラックで飲めば、苦味で多少眠気を覚ますこともできるでしょう。
ただしカフェインも効きにくい人がいるため注意が必要です。また、飲んでいる内に耐性がついて効果が薄くなってしまうリスクもあります。
カフェイン剤みたいなカフェインを手軽に摂取できるものもありますが、使う際は用法容量を絶対に守ってください。
カフェイン中毒や身体不調の危険性があるっキュ
このように、カフェインを摂って脳を活性化させて眠気を覚ますのもおすすめです。
1-4.電話をする
電話で話して眠いのをごまかすのもおすすめです。もしオフィスに電話がかかってきたら積極的に取りに行きましょう。
話をすることで脳は刺激を受けるため、眠気を晴らすことが可能です。
とはいえ社内ニートで電話相手がいなかったり、そもそも会社に電話が来ないという人もいるでしょう。そんな方におすすめなのが以下の3つのことです。
◎ここがポイント！
- 資料請求をする
- 転職活動をこっそり進める
- 電話カウンセリングなどを活用する
資料請求をすれば相手の会社から電話がかかってきます。そのため、営業と話して時間を潰すことが可能です。加えて眠気覚ましにもなります。
また、転職活動の電話をするのもおすすめです。ただし、バレないように注意してください。
また、会社によっては電話カウンセリング制度もあります。そこに電話をして話を聞いてもらうのもいいでしょう。
1-5.有給計画を立てる
全体をどう使うかカレンダーを見ながら考えるのも案外眠気覚ましになります。
有給は使わなければ余って消えてしまいます。そのため、計画的に使わなければいけません。そこで、カレンダーを見ながらどこに有休を入れるか考えてみましょう。
有給をどう使うか考えている内に、気持ちが晴れて眠気を覚ませますよ。
休みのことを考えれば眠いのも吹き飛ぶっキュ！
1-6.音楽、ラジオを聞く
ワイヤレスイヤホンをお持ちでしたら、片耳だけ装着して音楽やラジオを聞くのもアリです。以下のようなアプリがおすすめになります。
◎ここがポイント！
いずれもバックグラウンド再生が可能なため、アプリを起動しっぱなしにする必要がありません。
スマホをしまっておいても大丈夫ってワケだ！
ただし、イヤホンを着けているのがバレないよう、髪の毛などで隠すよう工夫してみてください。
1-7.トイレで仮眠する
ここまで紹介してきた方法で眠いのが解決しないならいっそ寝ましょう。デスクで寝てしまう位なら、バレないように仮眠を取った方が何倍も良いです。
15分程度仮眠を取るだけで、かなり眠気がなくなります。自分に合ったトイレの個室での寝方を見つけてみてくださいね。
まとめ
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社内ニートが眠い時は自分に合った眠気覚まし方法で目を覚まそう
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眠い時は仮眠を取った方が楽になる。ただし、寝すぎに注意すること
社内ニートは眠いと思っても自席で寝ることができません。そのため、眠気を覚ますための方法をいくつか持っておくのがおすすめです。
もし眠気がどうしても覚めない時は素直に仮眠を取るのも一つの手段です。
社内ニートの眠い時間を乗り越えていきましょうっキュ！
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