こんにちはっキュ！
Q太郎とシュゾーだ。
うわあああまた遅刻だっキュうううう！！
うっかりさんであったり計画性に欠けていたりと
様々な理由のために遅刻を多くしてしまいます。
おいおい、俺はいいけど会社とかは平気なのか？
いつも遅刻寸前です
…（穏やかな顔）
このような時間に遅れてしまう癖には様々なデメリットがあります。
これを解決していくためにもいろいろなライフハックを
ADHDの人は活用していく必要があります。
そこで、こちらの記事では以下のような内容をご紹介します。
〇こちらの記事はこんな人におすすめです！
この記事を読んで時間をきっちり守れるように
意識していこうな！！
１．発達障害の人が時間を守れない、遅刻癖で悩む理由、原因について
１－１．発達障害の人がうっかり時間のことを忘れてしまう理由
ADHDの人が遅刻癖がある理由は以下の通りだ
◎ここがポイント！
・時間や約束が頭からすっ飛んでいる
ぽけらーん
１－２．発達障害の人が時間を守れないとどんなデメリットがあるの！？
まぁいいことなんて何にもねえんだよなぁ
◎ここがポイント！
・ルーズさゆえに評価などが下がる
・だらしない、と強く怒られるリスクも…
ほら、だらしねえぞQ太郎
うう”っキュ～…お仕事やだっキュ…
２．発達障害の人が時間を守り、遅刻癖を無くすために実践していきたいライフハック！
２－１．人に声をかけてもらう
まぁ一番楽でわかりやすいのは時間の管理を
他人に任せちゃう方法だな
仕事などの場合は、上司や先輩などと
複数人で行動するようにすれば、
必然的に声をかけてもらえるようになります。
そのためには発達特性の開示をしておく、
素直にお願いするなどの方法が必要になるので
その人と仲良くしておくようにっキュ
２－２．ToDoリスト、リマインダの活用
次におすすめなのはスマホやリマインダの活用だ。
Q太郎は家ではアレクサを活用して、
声でリマインドをしてもらうようにしていますよ。
時計を見る癖がない人でも有効なのがいいところだな。
でもそれにしても3回家を出ろ、ってリマインダ入れとくのどうなのよ
だって仕事嫌いだし？
（おだやかなかお）
２－３．スマホのアラームを使う
アレクサほど細かい設定はできないが、
音が鳴るだけでも意識はそっちに行くからな
例えば家を出る時間など、
意識や過集中などを途切れさせたい場合には有効ですね。
色んな方法があるので合っている方法を
ぜひとも見つけてみてくださいっキュ～！
まとめ
- 発達障害の人は集中力の操作が苦手だったり、時間や約束自体を忘れてしまっているために遅刻癖が治らないケースがある
- 遅刻癖は評価の低下など様々なデメリットにつながるため、治していく必要がある！！
- アレクサなどのリマインダやアラーム、人に声をかけてもらってしっかり時間を守れるようにしよう！
その後
時間に余裕を持って外に出て迷子になったっキュ～～
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